問題一：吃什么水果補(bǔ)血最快你好，血是通過氣的氣化作用而來，所以應(yīng)當(dāng)補(bǔ)氣走起。你想補(bǔ)血的話，是否你的血紅蛋白低于正常值呢，如果是這樣，是需要補(bǔ)血調(diào)理，如果只是感覺平時(shí)頭暈，乏力。這樣的話是氣虛。應(yīng)該調(diào)氣，人體在我們中醫(yī)范疇主要就是氣血的問題，請(qǐng)重視這個(gè)問題。就你提問的這個(gè)問題 我給你襲鏈一個(gè)小食療驗(yàn)房 補(bǔ)血很不錯(cuò) 龍眼肉5個(gè) 兩碗水 紅糖一勺 煮沸了打個(gè)荷包蛋 待兩碗水成一碗水的時(shí)候 即可出鍋，一個(gè)禮拜喝3次。兩個(gè)禮拜 你就差不錯(cuò)了。你可以選用新鮮的桂圓或者干品都可以。你要是嫌這個(gè)麻煩，我在給你說個(gè)物美價(jià)廉的要， 我們中醫(yī)里補(bǔ)氣補(bǔ)血的基礎(chǔ)方也是很強(qiáng)大的補(bǔ)益氣血的方子 外面有中成藥 八珍顆粒 一盒喝完就哦了。絕對(duì)真實(shí)有效，不過我還是那句話，請(qǐng)結(jié)合血紅蛋白而導(dǎo)致而定，不要去盲目的補(bǔ)什么。希望你健康。問題二：嚴(yán)重貧血吃什么水果可補(bǔ)血？紅棗 龍眼 櫻桃 桂圓 蘋果 葡萄 山楂 核桃 草莓都可以補(bǔ)血，菜可以多吃點(diǎn)木耳，芹菜西紅柿 但是最好吃阿膠最有效，但一般的阿膠沒什么效果。要選好牌子。問題三：吃什么水果能補(bǔ)血 補(bǔ)血要怎么補(bǔ)才好黑糯米補(bǔ) 血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ) 血好東東，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山y(tǒng)ao，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山y(tǒng)ao、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ) 血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參)。當(dāng)歸紅棗排骨 換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。養(yǎng)顏補(bǔ) 血燕麥粥 先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。這些食物雖然是有補(bǔ) 血的功效，但做起來比較麻煩，需要長期堅(jiān)持才能有效果，建議你最好是用專業(yè)的補(bǔ) 血產(chǎn)品比較好，比如zhi元倍友兄雪蘢楹暇筒淮恚zhi元倍雪蘢楹轄補(bǔ) 血與補(bǔ)氣結(jié)合在一好禪襲起，氣血,雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ) 血，對(duì)改善貧 血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ) 血效果的長久持續(xù)。補(bǔ)血日常保健方法 保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓丹血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 經(jīng)常參加體育鍛煉 特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。問題四：補(bǔ)血吃什么食物或水果好一般常吃補(bǔ)血的水果的男女朋友，在氣血上比一般人充沛一些。 1.補(bǔ)血的水果：龍眼、荔枝、胡桃、甘蔗、棗， 2.補(bǔ)血的蔬菜：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等補(bǔ)血類食物有滋補(bǔ)人體之血的作用，宜于治療血虛證。此類食物多味甘質(zhì)膩，容易礙胃，故應(yīng)用時(shí)多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。對(duì)于因氣血虛，貧血嚴(yán)重這類缺鐵性的癥狀，除食療之外還可配合一定的補(bǔ)血產(chǎn)品來滋補(bǔ)氣血，如希泊妮血紅素，在補(bǔ)血方面效果是不錯(cuò)的，也是這方面首選的補(bǔ)血產(chǎn)品。問題五：吃什么水果可以補(bǔ)血？補(bǔ)血的水果有哪些吃什么水果可以補(bǔ)血 1、黑棗 黑棗以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。市面上常見的黑棗以此種居多。 黑棗干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。 2、桂圓 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。 3、桑葚干 早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長環(huán)境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點(diǎn)，所以桑葚又被稱為“民間圣果”。現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。4、紫葡萄干 紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等同時(shí)，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當(dāng)正餐，肯定會(huì)引起蛋白質(zhì)和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象，因?yàn)闇p肥而損害健康得不償失。問題六：吃什么水果能補(bǔ)血補(bǔ)氣荔枝，紅棗，西紅柿問題七：女人吃什么水果補(bǔ)血 9種水果補(bǔ)血效果好女人補(bǔ)血九種最佳食物 1、黑木耳 黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補(bǔ)血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。 2、南瓜 南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補(bǔ)血的營養(yǎng)成份，除了鐵質(zhì)是制造紅血球的基本微量元素之外;鈷能活躍人體新陳代謝，促進(jìn)造血功能。 3、莧菜 莧菜是補(bǔ)血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質(zhì)翻倍。4、金針菜 金針菜是營養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜，鐵含量相當(dāng)高，勝過大家熟悉的菠菜，是很好的補(bǔ)血食物。 5、葡萄、葡萄干 葡萄含鐵豐富，是老年、婦女及體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品，尤其是葡萄干，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是貧血者不錯(cuò)的健康零食。 6、紅豆 紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水份作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補(bǔ)血食品。7、枸杞 越來越多人把枸杞入菜，枸杞含多種營養(yǎng)，100g枸杞有高達(dá)14.6mg的鐵。另外，還有多種必須氨基酸及銅、鋅等微量元素。8、紅棗 中醫(yī)認(rèn)為紅棗可補(bǔ)血，可以增加血液中紅血球的含量、增強(qiáng)骨髓造血功能，改善貧血。如果與桂圓搭配，可補(bǔ)血養(yǎng)顏。9、桂圓肉 桂圓肉含的鐵質(zhì)及鋅營養(yǎng)成份，有助紅血球功能，改善貧血，是大人小孩皆適合食用的補(bǔ)血食物，尤其是孕婦和產(chǎn)婦。但桂圓的鉀含量高