媽媽們?cè)诮?jīng)歷了生產(chǎn)的艱辛之后，緊接著就要面對(duì)坐月子的挑戰(zhàn)了。坐月子期間，女性身體極為虛弱，常常感到疲憊無(wú)力，還會(huì)出現(xiàn)惡露等癥狀。此時(shí)，女性極其需要他人的照顧與關(guān)心，而丈夫則肩負(fù)起重要的責(zé)任。關(guān)于坐月子滿月是按陰歷還是陽(yáng)歷計(jì)算，通常情況下，坐月子是按照陽(yáng)歷來(lái)的。不論是大數(shù)據(jù)子還是小月子，通常分別為42天和30天，而真正出月子通常是在42天后。1. 在坐月子期間，女性需要注意保暖，避免著涼。室內(nèi)溫度和濕度應(yīng)適宜，避免電扇和空調(diào)直吹，也勿接觸冷水。2. 產(chǎn)后最初幾天，女性通常會(huì)感到身體虛弱、頭暈?zāi)垦：头αΓ虼似鸫矔r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次以不超過(guò)1小時(shí)為宜。整個(gè)月子期間，應(yīng)避免久站和久蹲。3. 在月子期間，要特別注意私處衛(wèi)生，每日清洗，并保持外陰部干燥。4. 即使在月子期間身體恢復(fù)得很好，女性也應(yīng)避免性生活。即使在出了月子之后，只要仍處于產(chǎn)褥期，就應(yīng)該禁止性生活，以防感染。