老年人吃益生菌最佳時間
老年人吃益生菌最佳時間
應(yīng)在飯后30-60分鐘服用，不要在早上空腹服用。益生菌的作用在于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡引發(fā)的消化不良、腹瀉、便秘等問題，以此維持人體菌群平衡。隨著年齡的增長，老年人腸道中的益生菌會逐漸減少。益生菌數(shù)量下降時，會產(chǎn)生大量有害細(xì)菌，進而產(chǎn)生毒素，加速腸壁衰老，減緩腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。老年人需要適當(dāng)補充益生菌，益生菌如果在空腹食用，胃酸濃度較高，可能對益生菌的活性產(chǎn)生不利影響。而在飯后30-60分鐘內(nèi)，由于食物的中和作用，胃酸濃度相對較低，此時服用益生菌更有利于其順利到達腸道并發(fā)揮作用。
導(dǎo)讀應(yīng)在飯后30-60分鐘服用，不要在早上空腹服用。益生菌的作用在于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡引發(fā)的消化不良、腹瀉、便秘等問題，以此維持人體菌群平衡。隨著年齡的增長，老年人腸道中的益生菌會逐漸減少。益生菌數(shù)量下降時，會產(chǎn)生大量有害細(xì)菌，進而產(chǎn)生毒素，加速腸壁衰老，減緩腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。老年人需要適當(dāng)補充益生菌，益生菌如果在空腹食用，胃酸濃度較高，可能對益生菌的活性產(chǎn)生不利影響。而在飯后30-60分鐘內(nèi)，由于食物的中和作用，胃酸濃度相對較低，此時服用益生菌更有利于其順利到達腸道并發(fā)揮作用。
應(yīng)在飯后30-60分鐘服用，不要在早上空腹服用。益生菌的作用在于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡引發(fā)的消化不良、腹瀉、便秘等問題，以此維持人體菌群平衡。隨著年齡的增長，老年人腸道中的益生菌會逐漸減少。益生菌數(shù)量下降時，會產(chǎn)生大量有害細(xì)菌，進而產(chǎn)生毒素，加速腸壁衰老，減緩腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。老年人需要適當(dāng)補充益生菌，益生菌如果在空腹食用，胃酸濃度較高，可能對益生菌的活性產(chǎn)生不利影響。而在飯后30-60分鐘內(nèi)，由于食物的中和作用，胃酸濃度相對較低，此時服用益生菌更有利于其順利到達腸道并發(fā)揮作用。
老年人吃益生菌最佳時間
應(yīng)在飯后30-60分鐘服用，不要在早上空腹服用。益生菌的作用在于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡引發(fā)的消化不良、腹瀉、便秘等問題，以此維持人體菌群平衡。隨著年齡的增長，老年人腸道中的益生菌會逐漸減少。益生菌數(shù)量下降時，會產(chǎn)生大量有害細(xì)菌，進而產(chǎn)生毒素，加速腸壁衰老，減緩腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。老年人需要適當(dāng)補充益生菌，益生菌如果在空腹食用，胃酸濃度較高，可能對益生菌的活性產(chǎn)生不利影響。而在飯后30-60分鐘內(nèi)，由于食物的中和作用，胃酸濃度相對較低，此時服用益生菌更有利于其順利到達腸道并發(fā)揮作用。
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