我的暑假作息時(shí)間表怎么寫(xiě)的示例如下：

1、每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，養(yǎng)成固定的作息習(xí)慣，有助于身體和精神的健康。

2、每天安排學(xué)習(xí)時(shí)間，鞏固所學(xué)知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率。

3、合理安排娛樂(lè)時(shí)間，可以看電影、聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲等，但要注意控制時(shí)間，避免過(guò)度沉迷。

4、每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體素質(zhì)和免疫力。

5、合理安排飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食和偏食。

6、每天安排一些家務(wù)勞動(dòng)，如幫忙做家務(wù)、整理房間等，有助于提高獨(dú)立生活能力和責(zé)任感。

適合孩子暑假旅游的景點(diǎn)：

1、北京故宮：北京故宮是中國(guó)明清兩代的皇家宮殿，是世界上現(xiàn)存規(guī)模最大、保存最為完整的木質(zhì)結(jié)構(gòu)古建筑之一。帶孩子逛故宮，可以讓孩子多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，親身感受一下中華文化的深厚，在享受美景的同時(shí)，還能開(kāi)闊寶貝的眼界。

2、蘇州園林：蘇州園林是中國(guó)南方古典園林的典型代表，園林中以拙政園、滄浪亭、獅子林、留園為著名，被譽(yù)為蘇州四大古典名園。大家可以選擇一個(gè)園林游玩，建議選擇拙政園。拙政園是蘇州最大的古典園林代表作品，園區(qū)以水為中心，山水環(huán)繞，亭榭精美，花木繁茂，具有濃郁的江南漢族水鄉(xiāng)特色。

3、長(zhǎng)隆野生動(dòng)物園：長(zhǎng)隆野生動(dòng)物世界被譽(yù)為“中國(guó)最具國(guó)際水準(zhǔn)的野生動(dòng)物園”，是全世界動(dòng)物種群最多、最大的野生動(dòng)物主題公園。園區(qū)分為自駕區(qū)和步行區(qū)，自駕車(chē)游覽區(qū)位于園區(qū)西半部，以野生動(dòng)物的大規(guī)模放養(yǎng)為主要特色；步行游覽區(qū)位于園區(qū)東半部，以世界各地的珍稀野生動(dòng)物為主要特色，各大區(qū)域均位于步行游覽區(qū)中。