在選擇銀行貸款的還款方式時，等額本息和等額本金各有優劣。等額本息是大多數銀行默認的還款方式，客戶無需主動申請，但每月支付的金額固定，包含本金和利息，適合經濟條件一般，希望分散還款壓力的借款人。這種還款方式雖然初期利息較多，但客戶可以在經濟允許時提前還款，降低借貸成本。

相比之下，等額本金還款則是每月償還固定本金，利息則根據剩余本金計算。初期還款金額較大，但隨著本金逐漸減少，利息支出也隨之降低。這種方式更適合還款能力較強，希望減少初期利息支出的家庭，但對客戶的信用條件和經濟穩定性要求較高。

計算上，等額本息的公式是[貸款本金×月利率×(1+月利率)還款月數]除以[(1+月利率)還款月數-1]。例如，20萬元貸款，20年期，年利率4.2%，每月還款額為1233.14元。而等額本金每月的還款額會有所變化，但總體上看，利息總額會比等額本息少。

總的來說，選擇哪種方式主要取決于個人的經濟狀況、還款能力和對利息支出的考量。如果經濟穩定，希望減少利息，可以選擇等額本金；反之，如果追求還款的便利性，等額本息可能更為合適。無論哪種方式，明確自己的還款計劃和能力是關鍵。