在蘋果手機上設置流量顯示和管理，其實非常直觀和簡單。以下是詳細的步驟:

首先，打開你的手機，找到并點擊“設置”圖標，進入系統設置。然后，找到并進入“蜂窩移動數據”選項，這里可以查看已使用的流量情況，以及進行流量控制設置。

在流量控制頁面，你可以查看詳細的流量使用數據。只需點擊左下角的“使用情況”選項，系統會顯示出詳細的流量統計。為了及時預警，可以設置流量警示，勾選“啟動流量警示”，并設定一個你認為合適的警告閾值。

此外，蘋果手機還支持流量監控提醒。在“流量控制”選項中，開啟“流量使用提醒”，可以自定義提醒的時間，確保流量不超限。

對于流量控制模式，蘋果提供了關閉、自動和手動三種選擇。關閉模式不進行控制，自動模式會自動管理流量，而手動模式則需要用戶自行決定流量使用。在“流量控制模式”中，你可以根據自己的需求進行選擇。

為了減少不必要的流量消耗，記得定期檢查并關閉不必要的應用程序。在iPhoneX及以上版本，只需從底部向上滑動，查看并關閉不活躍的應用。

最后，盡量在有Wi-Fi覆蓋的地方使用手機，因為雖然移動數據快速，但Wi-Fi是免費且速度快的選擇。因此，利用Wi-Fi連接，可以有效降低移動數據的使用，節省流量。

通過以上步驟，你就能輕松地在蘋果手機上設置和管理流量，保持對流量使用的清晰了解和有效控制。