在Excel中，要實現日期的自動規律遞增，你可以使用一系列的公式來輕松完成。以下是針對不同時間單位的操作步驟：

1.如果需要按秒遞增，你可以在A3單元格輸入公式：`=TEXT((TEXT(1*A2,[s])+1)/(24*60*60),"e-mm-ddhh:mm:ss")`，然后拖動填充柄向下擴展。

2.按照分鐘遞增，公式為`=TEXT((TEXT(1*A2,[s])+60)/(24*60*60),"e-mm-ddhh:mm:ss")`。

3.按小時遞增，使用`=TEXT((TEXT(1*A2,[s])+60*60)/(24*60*60),"e-mm-ddhh:mm:ss")`。

4.如果要按天遞增，由于一天有24小時，公式可簡化為`=TEXT((TEXT(1*A2,[s])+24*60*60)/(24*60*60),"e-mm-ddhh:mm:ss")`。

5.對于按月遞增，由于每月天數不固定，可以使用`=TEXT(DATE(YEAR(A2),MONTH(A2)+1,DAY(A2)),"e-mm-dd")&TEXT(A2,"hh:mm:ss")`。

6.而按年遞增，則調整為`=TEXT(DATE(YEAR(A2)+1,MONTH(A2),DAY(A2)),"e-mm-dd")&TEXT(A2,"hh:mm:ss")`。

只需根據需要選擇相應的公式，填入單元格并拖動，Excel將自動為你生成規律遞增的日期時間。記得根據實際需要選擇合適的格式。