陰陽水，作為中醫傳統配方，因其獨特的藥材配比，備受推崇，被用于預防疾病和保健。然而，要發揮其功效，正確配制至關重要。首先，配制陰陽水需要準備新鮮無污染的藥材，如枸杞子、菊花、小茴香、荷葉和薏苡仁，以及燉盅、紗布和試管等器具。

在配比上，以1:1:1的比例混合枸杞子、菊花和小茴香，荷葉和薏苡仁則為2:1。制作時，先放入荷葉和薏苡仁，再加入其余藥材，用紗布包好，倒入適量的水，以燉盅燉煮20分鐘。藥材質量的選擇同樣重要，需檢查其新鮮度、色澤和氣味，確保優質。

陰陽水適合大部分人群，特別是常熬夜、體弱或有失眠癥狀的人，但孕婦和哺乳期婦女等特殊群體需謹慎。每日飲用一小杯，最好在餐前或餐后1-2小時，避免與藥物同時服用。在配制過程中，務必選用新鮮藥材，排除農殘，適量飲用，避免沉淀物，以免影響健康。

總的來說，正確配制陰陽水能帶來保健益處，但需遵循適當劑量，并在必要時尋求專業意見。切記，它不能替代藥物治療，如有任何不適，應立即就醫。現在，您已經掌握了陰陽水的正確配制方法，可以嘗試制作并享受其帶來的健康益處了。