首先，建設銀行作為具備外匯兌換業務的金融機構，支持日元與人民幣的兌換。個人用戶想要兌換，必須攜帶有效的身份證件親自到銀行辦理。

根據《個人外匯管理辦法》第五條，個人在進行外匯交易時，需按照規定提交相關證件和證明材料，銀行會對這些證件的真實性進行審核。無論是匯款、結售匯還是開設外匯賬戶，都需遵守這一準則。

對于兌換額度，年度內個人的結匯和購匯額度有限制，年度總額內的兌換只需憑身份證件即可辦理。超出年度總額的部分，需要提供相應的交易證明材料，在經常項目下辦理，資本項目下的兌換則需要按照《辦法》第三章的詳細規定進行。

對于境外個人，若兌換未用完的人民幣，小額兌換只需身份證件，但超過一定金額則需要原兌換水單作為辦理依據，同樣是在銀行進行。

以上信息來源于百度百科的《個人外匯管理辦法》。因此，若需兌換日元為人民幣，確保攜帶好有效證件，并了解相關政策，以順利進行兌換手續。