如果你想要將手機下載的視頻轉換為VR體驗，首先需要下載一個VR視頻播放器，如藍光VR大師或橙子VR。這里以藍光VR大師為例進行操作。

1.下載并打開藍光VR大師，找到“本地視頻”選項。在個人中心的菜單中找到它，如果沒有顯示手機中的視頻，點擊右上角的“刷新”按鈕進行查找。

2.選擇你想要轉換的視頻，比如熱門的網劇《鬼吹燈之精絕古城》。然而，由于是手機本地視頻，它在藍光VR大師中默認顯示為普通視頻，而非3D分屏模式。

3.要實現VR轉換，你需要在播放過程中留意右上角的分屏模式選項。點擊這個按鈕，你的視頻就會切換到3D分屏模式，從而帶來VR體驗。

VR技術，作為仿真技術的前沿，集成了計算機圖形學、人機交互、多媒體傳感等多種技術。它模擬真實環境，提供視覺、聽覺、觸覺等多種感知，用戶可以自然地通過頭部轉動、手勢等動作與虛擬世界互動。在VR環境中，如藍光VR大師這樣的應用，通過感應設備將用戶的動作實時轉化為虛擬世界中的響應。

總的來說，通過下載適當的VR播放器，找到本地視頻選項，選擇并轉換播放模式，你就可以將手機視頻升級為身臨其境的VR體驗。