插肩和落肩的主要區別在于衣服的裁片設計以及穿著效果上。插肩袖的衣服沒有肩線，袖子一直插入到領口，袖子侵入身體部分。這種設計使得衣服的肩線與袖子相連，形成一個整體，類似于連肩袖。插肩袖的衣服通常較為寬松，穿著舒適，但不適合身材微胖的人，因為這種設計會模糊界肩部，讓肩部和手臂部看起來更加圓潤。落肩袖的設計則有明顯的肩線，衣服的肩線掉在肩膀下面，身體侵入了袖子。這種設計使得袖山的部分成為衣服的一部分，從而使得袖山降低，衣服衣片的肩線變長，成為落肩的形式。落肩袖多為寬松款，把袖隆打得很大，偏向了蝙蝠袖的類型。這種設計適合打造休閑、寬松的造型，不適合身材微胖的人，因為會勾勒出明顯的線條，使整個人顯得非常壯實。總的來說，插肩和落肩的主要區別在于衣服的裁片設計和穿著效果上，插肩袖更加適合寬松、舒適的穿著需求，而落肩袖則更適合打造休閑、寬松的造型。