首先，要升級你的二類卡至一類卡，你需要攜帶本人的有效身份證件，不論是去全國任何一家建設銀行的柜臺還是使用智慧柜員機，都可以辦理這項業務。智慧柜員機支持二代身份證驗證，并且需要驗證你名下的任一借記卡。

但是，不是所有賬戶都能進行類型變更。例如，帶附屬卡的主賬戶、綁定移動支付映射卡的主賬戶、已配折的借記卡、非實名制的借記卡、涉及法律糾紛的賬戶、有II類賬戶綁定關系的借記卡、E賬戶或其它特殊類型的借記卡，都不允許進行賬戶類型變更。

如果你的II類賬戶（無實體卡）需要銷戶，可以將資金轉回綁定賬戶后進行操作，如果綁定賬戶已銷戶，需要先重新綁定賬戶，再將II類賬戶資金轉移至新綁定賬戶，然后才可進行銷戶。值得注意的是，銷戶龍卡通（一類卡）通常不需要手續費，但需確保賬戶內無余額。

以上信息來源于建設銀行官方指南，詳細步驟和限制條件可能會有所調整，建議直接咨詢銀行以獲取最新信息。