在選擇睡覺時使用空調的除濕模式還是制冷模式時，實際情況會有所不同。除濕模式在雨季更為適用，因為它主要針對濕度問題，雖然也能降溫，但速度較慢，且無風，可能適合對冷風敏感的人。當室內溫度不超過30℃時，除濕模式更節(jié)能，尤其在接近40℃的高溫天氣，除濕模式不僅省電，還能避免室外機因制冷速度慢而頻繁停機。

相比之下，制冷模式雖然也能除濕，但效果不如除濕模式，且房間會變得更干燥。此外，制冷模式允許調整溫度，適合需要精確溫度控制的場合，但能耗相對較高。除濕模式則四季皆宜，能替代電風扇，尤其在不那么炎熱的季節(jié)，使用除濕模式可以更為經濟地控制用電。

總結來說，空調的除濕模式在濕度控制和節(jié)能上更勝一籌，適合在溫和的環(huán)境下使用，而制冷模式在極端高溫和溫度控制需求時更為合適。在晚上睡覺時，選擇睡眠模式，讓空調自動調節(jié)，可以保持室內溫度舒適，既節(jié)能又有利于睡眠質量。因此，具體選擇哪種模式取決于你的需求和當前的環(huán)境條件。