如果您在外地工作期間繳納了兩年社保，隨后有一段時間中斷，現在在本地自行繳納，關于如何將外地的兩年保險轉回，以下是一些關鍵步驟：

首先，你需要向新的工作地的社保經辦機構提交基本養老保險關系轉移接續的書面申請。申請時需要提供你的個人信息和相關證明材料，如《職工養老保險手冊》等。

社保經辦機構在收到你的申請后，會在15個工作日內進行審核。如果符合條件，他們會向你的原參保地社保機構發送接收函，并提供所需信息。如果不符合轉移條件，他們會給出書面說明。

原參保地社保機構接到接收函后，會在15個工作日內辦理轉移手續，將你的養老保險關系和資金轉出。新參保地的社保機構在收到這些信息后，同樣會在15個工作日內完成相關手續，并通知你確認情況。

重要的是，養老保險的繳費年限是累計計算的，中間的中斷可以補繳也可以不補，具體政策可能會因地區而異。因此，你可能需要咨詢當地社保機構，了解是否需要補繳以及具體操作流程。

總的來說，社保轉移涉及一系列正式流程和文件，確保你提供所有必要的文件和信息，以便順利地將外地的社保轉回本地。