在日常飲水選擇中，純凈水和自來水各有優缺點，關鍵在于正確的理解和使用。首先，自來水作為天然來源，含有豐富的礦物質和微量元素，價格實惠，適合日常生活的各種用途，如飲用、烹飪等，并能生津止渴，對于口干、眼干等癥狀有緩解作用。此外，經過自來水廠處理的水相對安全，能有效消毒，降低細菌風險。

純凈水則以其高溶解度和與人體細胞的親和力著稱，有助于新陳代謝和免疫力提升，特別對于消化系統油膩和心血管健康有一定的益處。同時，純凈水在過濾過程中能減少油膩和血脂，對于酒精愛好者，它還有助于解酒和防止腹瀉。不過，純凈水在去除雜質的同時，也可能濾掉有益的礦物質，長期飲用可能對健康產生影響，尤其是在礦物質補充上。

實際上，對于自來水，雖然可能存在水質變異的風險，但通過正確煮沸處理，可以有效去除有害物質，轉化為水垢的礦物質反而不再有害。至于純凈水，雖然過濾掉了部分礦物質，但天然水中礦物質含量本來就有限，因此從日常飲水角度來看，只要確保水質合格，兩者并無明顯優劣之分。關鍵在于選擇適合自己的水源，并確保飲用的水質安全，無論純凈水還是自來水，適量飲用都不會對身體造成傷害。