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當前位置：首頁資訊考研生因為睡不著一大早就來自習室

考研生因為睡不著一大早就來自習室

導讀1、放松心情：不要過度緊張和焦慮，可以通過聽音樂、做瑜伽等方式來放松心情。2、規律作息：保持規律的作息時間，晚上按時睡覺，早上按時起床，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。

題主是否想詢問“考研生因為睡不著一大早就來自習室怎么辦”？放松心情，規律作息。1、放松心情：不要過度緊張和焦慮，可以通過聽音樂、做瑜伽等方式來放松心情。2、規律作息：保持規律的作息時間，晚上按時睡覺，早上按時起床，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。

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