最好看一下心理醫(yī)生，或者進行心理咨詢。心理醫(yī)生會給予一定的指導(dǎo)，并提供治療方案。另外心理醫(yī)生也會開一些藥物進行輔助治療。如不想看心理醫(yī)生的話，精神健康網(wǎng)專家提醒患者:1、我們自己主觀上的努力是可以實現(xiàn)病情的有效控制的。要控制強迫性懷疑的出現(xiàn)最首要的一點是樹立信心?；颊卟荒芤驗閺娖劝Y狀表面上的難以控制而畏懼。2、其次可以進行意志控制和注意力的轉(zhuǎn)移?；颊咭欢ㄒ獔猿终５膶W(xué)習(xí)和工作，使生活節(jié)律緊湊有序，通過社交及文體活動充實自己的生活，不給強迫思維留空子當(dāng)不正常思維即將出現(xiàn)時也可借助其他行為進行轉(zhuǎn)移。3、讓思維中止。平時可通過有興趣的活動或放松訓(xùn)練隨時阻斷自己的強迫性懷疑。