不建議14歲的小孩喝紅牛。不建議14歲的小孩喝紅牛，且紅牛屬于功能性飲料，對于身體發(fā)育尚未完全的未成年人而言，都不建議飲用紅牛，否則會增加身體負擔，不利于身體生長發(fā)育。紅牛是一種功能性飲料，屬于保健食品，其中含有牛磺酸、咖啡堿、維生素B6、賴氨酸、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，日常適當飲用能為身體補充能量，同時能起到提神醒腦的作用。紅牛當中的咖啡因在攝入后能一定程度刺激神經(jīng)中樞，引起神經(jīng)中樞興奮，對于神經(jīng)系統(tǒng)及身體各項機能發(fā)育并不完善的14歲小孩而言，不建議飲用紅牛，對于年齡低于14歲的兒童，更不宜飲用。此類人群若盲目飲用，可能會使得大腦神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，進而可能會影響睡眠質(zhì)量，不利于正常的生長發(fā)育。