孕婦能吃石榴。

石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適量食用石榴是有益的。

石榴含有豐富的維生素C、維生素B族、鉀、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些物質(zhì)對(duì)于孕婦的身體和胎兒的發(fā)育都有積極的作用。其中，維生素C有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防孕期感冒等疾??；鉀元素有助于維持孕婦體內(nèi)的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝；膳食纖維則有助于改善孕婦的消化功能，緩解孕期便秘的不適。

此外，石榴還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗自由基對(duì)身體的損害，對(duì)孕婦的皮膚健康和胎兒發(fā)育也有積極的影響。

然而，孕婦在食用石榴時(shí)也要注意適量。雖然石榴的好處很多，但是過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。同時(shí)，孕婦在選擇水果時(shí)，也要注重多樣化，不要單一地大量攝入某一種水果，以保證攝入各種所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

總之，孕婦可以適量食用石榴，以獲取其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和抗氧化物質(zhì)，對(duì)母嬰健康都有積極的影響。但也要注意適量，避免過(guò)量攝入。