查看內存實際運行頻率的方法：

1. 觀察計算機硬件檢測工具中的信息。如CPU-Z等，可以查看內存頻率等詳細信息。以下是詳細說明：

使用工具查看：

在電腦中下載并安裝硬件檢測工具CPU-Z或類似軟件。這些工具提供了關于計算機硬件的詳細信息，包括內存頻率。安裝完成后，打開軟件并選擇內存選項，即可查看內存的實際運行頻率。CPU-Z等工具還可以提供內存的制造商信息、容量等其他參數。

除了CPU-Z以外，還可以使用其他系統工具軟件來查看內存頻率，如任務管理器等內置工具。通過任務管理器中的性能選項卡，可以查看內存使用情況及相關信息。在Windows系統中，按下Ctrl+Shift+Esc可以直接打開任務管理器。

其他查看方式：

對于部分支持在BIOS中查看內存頻率的電腦，可以在開機時進入BIOS設置菜單，找到關于內存頻率的選項進行查看。不同品牌和型號的電腦BIOS界面不同，需要按照相應電腦型號進行查找。進入BIOS需要謹慎操作，避免誤修改系統設置導致電腦故障。建議在熟悉操作之后再進行嘗試。如需查看更詳細的參數，可使用專業的檢測軟件獲取更準確的信息。同時，不同操作系統下的查看方式可能存在差異，需要根據具體情況選擇相應的方法。

以上內容僅供參考，如需獲取更準確的信息，建議查閱計算機硬件相關的專業書籍或咨詢專業人士。