1、進行發音練習前，先進行“熱身”運動。具體方法：打開口腔并站直，然后從低到高發“a”的聲音。除此之外，還可以通過嘟唇、彈舌、卷舌等方法鍛煉唇部、舌部。

2、分清平翹舌音，前后鼻音，平舌音，同時注意不要將n和l以及h和f混讀。

1、首先在進行發音練習時，需要先進行熱身運動。口腔需要打開，站直或者坐正后通過發出a的聲音，由低到高，來讓口腔打開，還可以通過嘟唇的方法讓唇部肌肉開始活動。然后可以通過彈舌和卷舌的方式讓自己的舌部繞圈進行鍛煉。

2、其次，對于南方人而言，平翹舌音不分，n和l不分和h和f混讀，前后鼻音不分是最常見的情況。可以通過以下方法進行比較練習。

（1）n與l的比較：n的發音需要通過鼻腔進行發聲，而l是無需的。在進行發聲時要注意n是從鼻腔的氣流發聲，而l是從舌兩側的氣流發聲。

（2）f和h的比較：f的發音需要讓上齒和下唇進行觸碰，讓氣流從摩擦的間隙中發出；h是通過舌頭后部隆起，讓氣流從口腔進行發聲，不經過鼻腔。

3、平舌音以z和zh為例，z：發音是，舌尖抵住上門齒背，形成阻塞，同時軟腭上升，關閉鼻腔信道；聲帶不顫動；在阻塞的部位后繼續氣流，突然解除阻塞時，在原阻塞的部位之間保持適度間隙，使氣流從間隙中透出而成聲。zh：發音時，舌頭前部上局，抵住硬腭前段，形成阻塞，同時軟腭上升，關閉鼻腔通路；聲帶不顫動；在形成阻塞的部位之間保持適當的間隙，使氣流從中透出而出聲。

二、普通話和方言沖突嗎

1、普通話和方言這兩者是不沖突的。

2、1982年《中華人民共和國憲法》規定全國推廣普通話，成為了全國通用的語言。但是并不會限制方言的交流。方言受到地區的限制，只適合當地人進行溝通，而沒有辦法讓所有人都可以聽懂。

3、所以是要在會說方言的基礎上，還要會說民普通話。并不是一刀切的形式。為了民族之間更好的交流，使用普通話可以統一全國的語言，讓各民族之間可以直接進行溝通，也會有助于經濟各方面的往來。