打開口腔：準備發聲前，需要通過打哈欠的方式來打開口腔，10次一組，重復兩組。

找發聲位置：如果想要聲音靠前，可用a音來練習爬音階往上走。如果想要聲音靠后，可通過發“hi”音來往下壓。

找共鳴：包括鼻腔共鳴、口腔共鳴、胸腔共鳴等。

1、打開口腔

（1）在準備發聲前一定要先開口腔，口腔沒有打開嗓子就是處于一種封閉的狀態，就沒有辦法完成后續的偽音。

（2）我們通常可以使用打哈欠的方法來打開口腔，找到打哈欠時口腔的狀態， 十次一組，重復兩組。

2、找發聲位置

（1）發聲位置我們分為靠前和靠后，發聲位置靠前通常聽起來會覺得聲音偏年輕，發聲位置靠后一般聽起來會覺得聲音偏年長。想要靠前我們可以用a音來練習爬音階往上走，想要靠后我們則可以發hi來往下壓。

（2）慢慢練習找到自己想要音色，遇到太吃力或者到了破音的地方就及時停下來，偽音練習切記逞能，需循序漸進，否則聲帶一旦破壞就非常難再恢復。

3、找共鳴

（1）鼻腔共鳴。在發哼音的時候你能明顯感覺到鼻腔在震動，這種我們就稱之為鼻腔共鳴。

（2）口腔共鳴。發烏音的時候可以感受到口腔在微微震動，這個就是我們說的口腔共鳴。

（3）胸腔共鳴。試著壓低自己的聲音發嗯音，如果感受到胸腔在微微震動，那這就是胸腔共鳴了。

二、練偽音怎樣才能做到胸腔共鳴

1、偽音的方法

通常的方法就是通過爬音階，然后再通過改變自己的氣息來進行練習。其次就是通過增強喉軟骨，除掉胸腔共鳴，軟腭的變化來進行練習。最好的一個方式就是對自己的音域來進行拓展。

2、胸腔共鳴

（1）先發出一個w聲，然后再通過慢慢地降音，降到氣泡音，用氣泡音去發w的音，同一時間手去摸你的胸骨，這個時候你可能會發覺你的胸骨是持續震動的。同樣也可以通過nu的聲來進行練習。

（2）yu這一個音。這一個音或者這一個音的氣泡音還可以令你更輕輕松松的尋找到胸腔共鳴的感覺，舌頭擺放的更輕輕松松，口腔內的區域會釋放的更大，發音會更低。

3、胸腔共鳴的目的

（1）在偽音的時候，氣息是需要進行轉變的，如果你是高音想要偽低音，就需要使用腹部的力量，同時讓自己的發聲位置做到后置，這樣你的聲音才會偽音成低音。

（2）而你借助胸腔共鳴的時候，聲音的力量就會產生變化，當胸腔共鳴使用越多，你的聲線就會變得越發低沉。這樣的方法通常也是在偽男音的時候會用到。