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拉伸是指通過機械的方式拉長和伸展軟組織的技術對嗎

導讀對。拉伸是一種常見的運動方式,可以幫助增加肌肉的柔韌性和靈活性,減少肌肉和關節的疼痛和僵硬,拉伸在運動前、運動后或平時的日常生活中進行,通過適當的拉伸可以預防和緩解肌肉緊張、疼痛和不適等問題。

對。拉伸是一種常見的運動方式,可以幫助增加肌肉的柔韌性和靈活性,減少肌肉和關節的疼痛和僵硬,拉伸在運動前、運動后或平時的日常生活中進行,通過適當的拉伸可以預防和緩解肌肉緊張、疼痛和不適等問題。

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