中醫(yī)洪惠玲的治胃三個(gè)方法
中醫(yī)洪惠玲的治胃三個(gè)方法
1、吃七分飽：胃腸道是食物消化吸收的主要場所，七分飽，這樣吃法更健康，對胃更有好處，不會(huì)肥胖，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，而且也不會(huì)引起四高，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。2、一口飯嚼三十下：中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本，脾為后天之本”，脾在這里邊是一個(gè)功能單位，它不是像西醫(yī)解剖的那個(gè)脾，它包括了整個(gè)的消化系統(tǒng)，當(dāng)然也包括了胃腸，當(dāng)食物進(jìn)入到口腔，在咀嚼的時(shí)候消化這是第一步，所以吃飯時(shí)一口飯要嚼三十下，盡量做到充分的咀嚼。
導(dǎo)讀1、吃七分飽：胃腸道是食物消化吸收的主要場所，七分飽，這樣吃法更健康，對胃更有好處，不會(huì)肥胖，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，而且也不會(huì)引起四高，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。2、一口飯嚼三十下：中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本，脾為后天之本”，脾在這里邊是一個(gè)功能單位，它不是像西醫(yī)解剖的那個(gè)脾，它包括了整個(gè)的消化系統(tǒng)，當(dāng)然也包括了胃腸，當(dāng)食物進(jìn)入到口腔，在咀嚼的時(shí)候消化這是第一步，所以吃飯時(shí)一口飯要嚼三十下，盡量做到充分的咀嚼。
吃七分飽，一口飯嚼三十下。1、吃七分飽：胃腸道是食物消化吸收的主要場所，七分飽，這樣吃法更健康，對胃更有好處，不會(huì)肥胖，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，而且也不會(huì)引起四高，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。2、一口飯嚼三十下：中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本，脾為后天之本”，脾在這里邊是一個(gè)功能單位，它不是像西醫(yī)解剖的那個(gè)脾，它包括了整個(gè)的消化系統(tǒng)，當(dāng)然也包括了胃腸，當(dāng)食物進(jìn)入到口腔，在咀嚼的時(shí)候消化這是第一步，所以吃飯時(shí)一口飯要嚼三十下，盡量做到充分的咀嚼。
中醫(yī)洪惠玲的治胃三個(gè)方法
1、吃七分飽：胃腸道是食物消化吸收的主要場所，七分飽，這樣吃法更健康，對胃更有好處，不會(huì)肥胖，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，而且也不會(huì)引起四高，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。2、一口飯嚼三十下：中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本，脾為后天之本”，脾在這里邊是一個(gè)功能單位，它不是像西醫(yī)解剖的那個(gè)脾，它包括了整個(gè)的消化系統(tǒng)，當(dāng)然也包括了胃腸，當(dāng)食物進(jìn)入到口腔，在咀嚼的時(shí)候消化這是第一步，所以吃飯時(shí)一口飯要嚼三十下，盡量做到充分的咀嚼。
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