以下方法來解決：1、直接溝通：與女朋友坦誠地溝通，詢問為什么不愿意給手機號碼。理解顧慮和擔憂，并嘗試解釋想法和需求。通過開放的對話，可以更好地理解彼此的立場，并找到一個共同的解決方案。2、尊重隱私：尊重女朋友的隱私權，不要強迫提供手機號碼。每個人對于個人信息的保護有不同的看法和需求，尊重決定是建立健康關系的重要一環。3、尋找其他聯系方式：不愿意交換手機號碼，可以考慮使用其他的聯系方式，例如微信、QQ、郵箱等。這樣仍然可以保持聯系，分享生活和交流。4、建立信任：建立一個互相信任的關系是非常重要的。通過時間和經驗，可以逐漸建立起信任，讓彼此更加放心和舒適地分享個人信息。