運(yùn)動(dòng)時(shí)根據(jù)個(gè)人習(xí)慣倒帶調(diào)整。1、跟穿鞋相同帶上護(hù)踝,拉緊鞋帶;切忌綁太緊,由于對(duì)錯(cuò)彈性,留下必定的余地和活動(dòng)空間。2、抬起腳跟,把側(cè)面的戲法帶松開,經(jīng)過腳底從外側(cè)向上拉,并固定在腳踝骨上方。3、相同另一側(cè)的戲法帶也松開,從腳底經(jīng)過,向上拉緊,并固定在內(nèi)側(cè)腳踝骨上方。4、最終,把有LOGO的戲法帶橫向壓在踝骨上方,固定住左右兩條戲法帶。