??????1、必備的適量飲用水：礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動！2、食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力并且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅干等，事實上，若不是未開發的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已3、可以適量帶些方便食用的水果蔬菜，看你愿意咯漱洗用品：毛巾、牙刷、牙膏、梳子、浴帽、發夾、洗發水、洗面奶、肥皂、防曬霜、潤唇膏工具：帳篷、防潮墊、地席、背包、外掛包、腰包、頭枕、睡袋、頭燈、登山杖、對講機、小刀、指南針、口哨日用品：水壺、飲水杯、鍋、匙子、筷子、防水儲物袋、密保諾保鮮袋、食品袋、紙巾、濕巾紙、一次性臺布、垃圾袋衣物：沖鋒褲、沖鋒衣、雨衣、羽絨衣褲、(保暖)內衣褲、襪子、手套、帽子、圍巾、泳衣、泳鏡、登山鞋、涼鞋食品：面包、魚肉腸、壓縮餅干、巧克力、牛肉干、潤喉糖、葡萄干、榨菜、水、牛奶、口香糖、白酒、黃瓜、番茄、湯料、咖啡、麥片、用具：相機、照相機電池、膠卷、手機、充電器、電池、打火機、防風火柴、繩子、針線包、橡皮筋、鎖、備用藥：感冒藥、消炎藥、清涼油、蚊不叮、白花油、云南白藥、金霉素眼藥膏、酒精棉、創可貼、膠帶、紗布、傷經膏藥、諾氟沙星、黃連素、嗎叮啉、保和丸、善存片、泡騰VC、文件類：地圖、身份證、學生證、現金、信用卡、筆記本、筆、書腐化物品：撲克、飛行棋、Discman、CD包、mp3、小音響......。