??????大家都知道popping的主要動作是以肌肉振動和收縮以及律動為支撐的。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一下popping的基礎(chǔ)動作之一twistoflex吧。??????首先我們先來看一下twistoflex的動作演示，看一下這個動作的整體狀態(tài)。這個動作靈感來源于美國黑人交際舞蹈Twist。??????接下來，我們看一下twistoflex的分解動作。分解動作對于我們學(xué)者非常重要，我們要認(rèn)真觀察每一步的發(fā)力點，動作方向以及控制力度。首先雙臂抬起，然后以同樣角度叉腰，然后右手轉(zhuǎn)到左腰，左手向后。接著右腿抬起但不要離地并微微彎腰，左右手再迅速回到右腰，兩只腳的腳尖轉(zhuǎn)向左邊，但是前后腳的姿態(tài)。頭再轉(zhuǎn)到左邊，兩只手再次像左邊轉(zhuǎn)動并抬起，接著成立正的姿勢。??????最后，當(dāng)我們學(xué)習(xí)了分解動作之后需要將各個部位的動作連貫起來，現(xiàn)在我們來看一下twistoflex的連貫動作。當(dāng)我們連接起來后，這個動作我們就學(xué)會了，但需要大家要經(jīng)常對照視頻進(jìn)行練習(xí)哦。