??????蛙泳蹬腿要往后下方蹬，因?yàn)橥苡镜磐韧七M(jìn)不只是向前，還需要分力向上，所以蹬腿的方向應(yīng)該是在后下方，這樣能夠幫助游泳者更好地進(jìn)行換氣。蛙泳的口訣技巧：蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣;蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松。??????蛙泳的正確姿勢(shì)：??????1、兩腿伸直身體放平，開(kāi)始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過(guò)程中兩膝距離不要開(kāi)得太大;??????2、翻腳掌，勾腳尖，腳掌內(nèi)側(cè)面對(duì)水;??????3、蹬腿，收腿后向身體后下方蹬腿，將兩腿打開(kāi)成八字;??????4、夾腿，將兩腿并攏伸直，完成一套完整的打腿動(dòng)作。??????需要注意的事項(xiàng)：??????1、蛙泳蹬腿時(shí)，要用力，腿蹬盡后雙腿迅速夾腿，利用水的反作用力推動(dòng)身體向前。??????2、在蹬腿的同時(shí)基本也開(kāi)始夾腿，蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平。??????3、收腿時(shí)動(dòng)作要慢、要放松，同時(shí)注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收。