小孩單人被罩的尺寸主要有150*200厘米、160*200厘米等。成人單人被罩規格尺寸主要有180*210厘米、180*220厘米、180*230厘米等。我國傳統的單人被是150*200cm，但這有幾個前提：以前人身材矮小，身體好不怕冷，甚至還能把手腳伸到被子外面，睡覺踏實不愛亂動。其實合適的被子尺寸是個很個性化的事情，需要根據個人具體情況計算考量。室溫：室溫高，門窗嚴實密閉不漏風，被子外面也不是冷空氣，被子自然就不用蓋得那么嚴實了。身材：現代人營養好，相比老一代人身材更高大，被子自然需要大一些。健康/習慣：有的人睡覺手腳都要伸到被子外；有的人特別怕冷怕風，被子要包得嚴嚴實實，一點冷空氣也不能漏。脖子臉邊肩膀要嚴實捂住，腳也不能露出，被子下面和側面都要能卷邊壓在身下才踏實，這種上下左右各需要多10cm卷邊的量。頭面那邊甚至可能需要更多來捂住耳朵、太陽穴。對頭部怕風嚴重者，睡帽也是個好選擇。睡眠姿勢：有的人直挺挺仰臥，有的人側臥團成蝦米，有的人仰臥屈膝，甚至雙腿屈膝打開還陽臥。上述姿勢所需被子寬度依次變大。