使用電腦時觀看距離應50厘米以上。

電子產品擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。使用投影儀時，觀看距離應在3米以上；使用電視時，觀看距離應在屏幕對角線距離的4倍以上；使用電腦時，觀看距離應在50厘米（約一臂長）以上。電子產品（如電腦）擺放時，應保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。

另外連續視頻學習時間超過20—30分鐘，至少活動性休息10分鐘。視頻學習過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，放松眼睛。線上學習之余伸展腰臂，可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰臥起坐等；清潔雙手后做眼保健操；立于窗前、陽臺或門前，向遠處（6米以上）眺望。

電腦使用注意事項：

1、保證電腦有一個良好的工作環境，工作溫度在攝氏10—35度，濕度在30%—80之間，交流電壓在220V上下。夏天注意散熱通風，避免在高溫下長時間用電腦；冬天注意防凍，電腦其實也怕冷的；經常不用的電腦，在潮濕的季節要開機使用一下，否則受潮導致電腦毀壞。

2、使用帶過載保護的三個插腳的電源插座，能有效地減少靜電，若手能感到靜電，用外面是塑料里面是銅絲的導線，一頭接在機箱后面板上，另一頭接在鐵導體上，如自來水管，暖氣管上，有條件最好是埋在地下。