??????很多媽媽上班以后都會使用吸奶器背奶，那么如何使用吸奶器呢？我們來聽一聽國家高級催乳師、國家高級催乳師培訓師、國際母乳會哺乳互助指導、聯合國兒童基金會“母愛10平方”項目推廣人林姍怎么說的吧。??????要點一：吸奶前按摩刺激奶陣。??????首先，學會刺激奶陣，在使用吸奶器之前，媽媽要學會用手輕輕地按摩乳房，讓自己更放松，這樣也能夠刺激催乳素的產生。??????要點二：吸奶器頻率與母乳喂養相同。??????其次，媽媽開始使用吸奶器了，吸奶器的頻率要多久一次呢？建議媽媽們還是要和之前在家里母乳喂養的頻率相同，大概兩三個小時吸奶一次，一次要吸多久時間呢？這個取決于用什么樣的吸奶器，如果是用單邊吸奶器的話，每邊大概要吸15到20分鐘，那么合起來時間就比較長，如果是用雙邊的吸奶器，合起來就是要吸15到20分鐘，所以如果用雙邊的吸奶器效率會高得多。??????要點三：吸完再排出一些剩余的乳汁。??????使用完吸奶器的媽媽要注意，可以用手把剩余的乳汁排一些出來，這樣可以進一步地提升奶量，剛才說的這些就是使用吸奶器的注意事項。??????要點四：盡量多親喂，維持泌乳量。??????媽媽們記住了，在上班的時候使用吸奶器，下班以后要盡量地多和寶寶在一起親喂，這樣才能進一步地維持泌乳量，促進母乳喂養。