35kg的啞鈴臥推對于大多數人來說是相對較重的負荷，但具體的重量對于杠鈴來說并不是一個精確的等量關系。啞鈴和杠鈴的臥推在重量上并不完全等同，因為兩者的力學機制稍有不同。啞鈴臥推時，啞鈴的重量是直接作用在你的肌肉上，而杠鈴臥推時，杠鈴的重量是通過杠桿作用由你的伙伴來幫助你推舉的。因此，即使啞鈴和杠鈴的重量相同，你在做兩種練習時所使用的肌肉群和技巧會有所不同。在杠鈴臥推時，你的伙伴可以通過改變自己的姿勢和角度來更好地幫助你推舉更重的重量。此外，杠鈴臥推還可以使用更多的穩定肌群來保持身體的穩定，這也可以幫助你推舉更重的重量。因此，無法簡單地用35kg的啞鈴臥推來等效于杠鈴臥推的重量。如果你想了解自己能夠承受多大的杠鈴臥推重量，最好通過嘗試不同的重量來進行評估，或者通過咨詢專業的健身教練來獲得更準確的評估。