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50歲7公里5分40什么水平

導讀業余人中的高水平。運動愛好者中的中等水平;專業跑手中的低水平。40分鐘7km也就意味著配速在5分30秒每公里的樣子。只要你不是肥胖,堅持日常鍛煉;5:30的配速是比較容易達到的。

業余人中的高水平。運動愛好者中的中等水平;專業跑手中的低水平。40分鐘7km也就意味著配速在5分30秒每公里的樣子。只要你不是肥胖,堅持日常鍛煉;5:30的配速是比較容易達到的。

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