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晚上吃米飯好還是吃糖酥餅好呢

導(dǎo)讀都不好。晚上活動(dòng)量比較小,吃易消化的食物能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān),可以讓腸胃在夜間得到很好的休息,而米飯和糖酥餅都是不宜消化的高熱量實(shí)物,所以兩個(gè)都不好,吃點(diǎn)清淡的粥和面食即可。

都不好。晚上活動(dòng)量比較小,吃易消化的食物能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān),可以讓腸胃在夜間得到很好的休息,而米飯和糖酥餅都是不宜消化的高熱量實(shí)物,所以兩個(gè)都不好,吃點(diǎn)清淡的粥和面食即可。

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