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走和跑的區別在于

導讀1、落腳點不同:走路時兩腳著地時往往是腳跟先著落地,會讓身體沒有前傾或前傾不明顯;跑步時身體是前傾的,兩腳著地時往往是用前腳掌先著地的。2、速度不同:走路的時速一般在每分鐘30-60步,或者每小時2-4公里;跑步的時速在每分鐘120-180步,或者每小時6-7公里以上。3、鍛煉程度不同:走路對于心肺的鍛煉程度相對較小;跑步對于心肺的鍛煉程度相對較大。

兩者區別是落腳點不同、速度不同、鍛煉程度不同。1、落腳點不同:走路時兩腳著地時往往是腳跟先著落地,會讓身體沒有前傾或前傾不明顯;跑步時身體是前傾的,兩腳著地時往往是用前腳掌先著地的。2、速度不同:走路的時速一般在每分鐘30-60步,或者每小時2-4公里;跑步的時速在每分鐘120-180步,或者每小時6-7公里以上。3、鍛煉程度不同:走路對于心肺的鍛煉程度相對較小;跑步對于心肺的鍛煉程度相對較大。

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