每天殘害自己并不能改變自己。首先，殘害自己的行為會對身體和心理健康造成嚴重的負面影響，可能會導致情緒不穩定、焦慮、抑郁、自卑等問題。其次，殘害自己不僅不能改變自己，還會使情況變得更加糟糕。當人們感到無助和無措時，往往會陷入自我傷害的惡性循環中，而這種情況通常會導致人們更加沮喪和失望。因此，改變自己需要采取積極的行為和態度，例如鍛煉、學習新技能、培養健康的生活習慣、與他人建立良好的關系等。這些積極的行動可以幫助人們提高自信、增強自我控制能力，從而更好地應對生活中的挑戰和困難。總之，每天殘害自己并不能改變自己，反而會帶來更多的負面影響。要想真正改變自己，需要采取積極的行為和態度，建立健康的生活習慣和人際關系。如果感到無法自行擺脫自我傷害的行為，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。