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當前位置：首頁資訊鹿戲里用到的站樁方法是抱元樁嗎

鹿戲里用到的站樁方法是抱元樁嗎

導讀是。“鹿戲”是健身氣功，五禽戲中的第二戲，通過站樁方法的抱元樁轉腰側屈、提腿前跨、引伸脊背的動作，來表現鹿喜挺身眺望、嬉戲角抵、伸足邁步的習性，展現鹿輕盈舒展的體態和安閑雅靜的神韻，進而使習練者鍛煉任、督兩脈，強健筋骨，壯腰補腎，矯正脊柱，增強腰、背肌肉力量。

是。“鹿戲”是健身氣功，五禽戲中的第二戲，通過站樁方法的抱元樁轉腰側屈、提腿前跨、引伸脊背的動作，來表現鹿喜挺身眺望、嬉戲角抵、伸足邁步的習性，展現鹿輕盈舒展的體態和安閑雅靜的神韻，進而使習練者鍛煉任、督兩脈，強健筋骨，壯腰補腎，矯正脊柱，增強腰、背肌肉力量。

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