失落的時候，我都是通過吃一些自己愛吃的東西，聽一些喜悅的歌曲，以及看一些美好的電影來自愈的。

“好像壞運(yùn)氣一直圍繞著我”，這句話很多人都經(jīng)常掛在嘴邊。越害怕遲到就一定會堵車；越煩惱人際關(guān)系就越處理不好自己的情緒；越擔(dān)心分手卻總是在吵架。但是，為什么這種現(xiàn)象會頻繁的出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中？是真的有“怪圈兒”的存在，還是我們的“暗示心理”在作祟？有沒有發(fā)現(xiàn)，我們的情緒總是會因一點小事兒而變的異常煩躁。

早晨起床晚了十分鐘，心里又急又煩，眉毛眼線怎樣都畫不好，出門晚了，上班遲到；將個人情緒帶到工作當(dāng)中，腦子一團(tuán)糟，對接工作不順，做事手忙腳亂；下班回到家里，一整天的負(fù)面情緒集中爆發(fā)，對愛人惡語相待，爭吵不斷。僅是因一點小事被不斷放大而影響自己的節(jié)奏，但是你卻因此不停的感嘆生活真危險，生活是當(dāng)真這么不堪么？

為什么越想做好一件事反倒是不盡人意？因為你總是看不清事物的本質(zhì)，面對事情是急躁的狀態(tài)，出現(xiàn)問題是悲觀的心態(tài)，這便是一個你給自己布下的“死局”，就好比“越窮越生孩子，越生孩子越窮”是一個道理，不從根源解決問題，那便無解。

1、什么是“喪”的根源？我們又該如何去抵抗“失落”？

你總是不放過你自己。人類真的是一種很奇怪的動物。我們明明有思維可溝通，有選擇和放棄的權(quán)利，但作為世界上最先進(jìn)的物種，我們卻不快樂。因過于了解自己，清楚自身的短板和缺陷，所以常常對自己妄加苛責(zé)，長此以往生活在自我否定的心理暗示中，“喪”這件事，對你來說應(yīng)該是得心應(yīng)手了。

“自愈”等同“自救”。面對雜亂無章的生活和瀕臨崩潰的心態(tài)你該如何自處，面對冗雜的惡性循環(huán)你該如何脫困。喝酒？泡吧？逃避？以惡制惡？NO！我們要做的是學(xué)會和那些“糟糕”告別，無論是糟糕的事情亦或是糟糕的自己。在這個萬事都很急的時代中，我們要守住的無非是自己的初心。

對生活，對事業(yè)，對愛情，該堅守的堅守，該放棄的放棄，不因一次成功而沾沾自喜，也不因一次失敗而自我否定，擺正自己的心態(tài)，遇見挫折不可怕，丟失信心與對新生活的勇氣才是致命的。身處在大環(huán)境中，不能因遇見黑暗而便走向陰霾，我們要學(xué)會的不僅是“悲傷中的自愈”，更是“絕境中的自救”。

2、成長和傷痛，反思與收獲

所有的傷痛與釋懷都是成長的代價與時間的饋贈，我們總是要學(xué)會放下無謂的自我拉扯與內(nèi)耗，將更多的精力專注于事物與生活的本質(zhì)，當(dāng)然，在生活中我們?nèi)匀粫芯趩逝c失落的時刻，但生活教會我們成長的意義是“沉重，并不是在于那一刻的悲傷與難過，而是在于塵埃落定后的反思與收獲”。

“生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會變成我們最強(qiáng)壯的力量”?。愿大家心中有譜，腳下有路，用最積極放松的心態(tài)去面對這個廣闊而又精彩的大千世界。