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運動處方fittvp原則中i代表哪個要素

導讀運動強度。運動處方fittvp原則中i代表運動強度要素,運動強度是指訓練的強度,這是原則中更為重要的一部分,也是最難以監控的因素,評估運動強度的最好方法是監測心率,像抗組負重訓練,可以用重量組數,次數,組間休息時間作為訓練強度的衡量標準。

運動強度。運動處方fittvp原則中i代表運動強度要素,運動強度是指訓練的強度,這是原則中更為重要的一部分,也是最難以監控的因素,評估運動強度的最好方法是監測心率,像抗組負重訓練,可以用重量組數,次數,組間休息時間作為訓練強度的衡量標準。

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