女子腹部抗擊打訓(xùn)練的意義如下：1、促進(jìn)腹部脂肪燃燒，很多人肥胖的時候腹部的贅肉會增多，腹部贅肉增多時腰圍也會變大。如果可以適當(dāng)拍打腹部，局部的血液循環(huán)得到改善，脂肪燃燒速度也會加快，這樣對腹部脂肪物質(zhì)堆積的情況有控制作用，可以防止腹部脂肪含量增多而影響健康。平時適當(dāng)拍打自己的腹部，可以達(dá)到消除脂肪的作用。2、提高消化能力，平時適當(dāng)拍打自己的腹部，對消化功能提高有利。很多人總是一次性攝入太多的食物，反而會增加消化負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)某些腸胃疾病。如果平時可以適當(dāng)拍打腹部，局部的血液循環(huán)得到改善，腸胃動力提高，消化食物的能力也增強了，食物才不容易在腸道長時間滯留而影響健康。想要提高消化功能的人，平時可以適當(dāng)拍打自己的腹部。3、改善便秘，想要促進(jìn)身體健康，一些簡單的肢體動作可以進(jìn)行，輕輕拍打自己的腹部對便秘的緩解有利。現(xiàn)在很多人沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可能會出現(xiàn)便秘這種癥狀，長時間便秘的情況下，腸道中垃圾廢物沒有及時排泄出來，可能會導(dǎo)致腸道菌落失衡，大便干燥。如果可以輕輕拍打自己的腹部促進(jìn)腸道蠕動，糞便才可以及時排泄出來，對便秘癥狀改善有利。