跳遠分為以下幾種：1、平跳型。平跳型是一種跳遠的技術(shù)，特點是助跑速度快，身體重心低而平，第三跳身體重心軌跡高而遠。三跳的比例為35%、30%、35%。2、走步式。走步式跳遠的技術(shù)部分銜接緊密，動作連貫自然，能夠充分展示助跑速度和快速起跳的能力。走步式動作可以克服身體轉(zhuǎn)向時的困難，更有效地利用能量，提高落地效果。3、中間型。中間型跳遠的特點是具有平跳型的快速助跑和較低平的身體重心軌跡，要保持第三跳的遠度。中間型跳遠的技術(shù)要求選手具有良好的腿部力量和快速助跑能力，以適當(dāng)增大跳起的遠度。4、挺身式。挺身式是一種跳遠的技術(shù)動作，通過挺身姿勢可以拉長身體肌肉，增加身體的穩(wěn)定性和平衡性。同時，挺身姿勢還能增大前旋半徑，減小身體前旋的角度，有利于維持身體的平衡和穩(wěn)定。