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運(yùn)動(dòng)守規(guī)守規(guī)有哪些

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1、運(yùn)動(dòng)守規(guī)守規(guī)第一條必做預(yù)熱。2、第二個(gè)規(guī)則:進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。3、第三個(gè)規(guī)則:經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。4、第四個(gè)規(guī)則:必做拉伸。5、第五個(gè)規(guī)則:配合飲食。6、第六個(gè)規(guī)則:注意保暖。

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