等張收縮的特點
等張收縮的特點
2、長度變化：由于張力恒定，肌肉在收縮時會縮短其長度，或者在伸展時會增加其長度，但始終保持相同的張力水平。3、收縮速度：當外加負荷較小時，肌肉克服負荷的時間較短，收縮速度較快，而在極端情況下，當負荷水平為零時，肌肉收縮速度達到最大，即最大收縮速度。4、代謝效率：在輸出功率時，等張收縮的能量消耗較低，耗氧量也較少，這使得在進行高強度運動時更為高效。5、肌肉酸痛感：等張收縮會導致肌肉酸痛，尤其是離心收縮時肌纖維的撕裂，疼痛感較為明顯。
導讀2、長度變化：由于張力恒定，肌肉在收縮時會縮短其長度，或者在伸展時會增加其長度，但始終保持相同的張力水平。3、收縮速度：當外加負荷較小時，肌肉克服負荷的時間較短，收縮速度較快，而在極端情況下，當負荷水平為零時，肌肉收縮速度達到最大，即最大收縮速度。4、代謝效率：在輸出功率時，等張收縮的能量消耗較低，耗氧量也較少，這使得在進行高強度運動時更為高效。5、肌肉酸痛感：等張收縮會導致肌肉酸痛，尤其是離心收縮時肌纖維的撕裂，疼痛感較為明顯。
1、張力保持恒定：在等張收縮過程中，肌肉的張力保持不變，這意味著肌肉在收縮時能夠產生并保持一定的力量，抵抗外部的負荷。2、長度變化：由于張力恒定，肌肉在收縮時會縮短其長度，或者在伸展時會增加其長度，但始終保持相同的張力水平。3、收縮速度：當外加負荷較小時，肌肉克服負荷的時間較短，收縮速度較快，而在極端情況下，當負荷水平為零時，肌肉收縮速度達到最大，即最大收縮速度。4、代謝效率：在輸出功率時，等張收縮的能量消耗較低，耗氧量也較少，這使得在進行高強度運動時更為高效。5、肌肉酸痛感：等張收縮會導致肌肉酸痛，尤其是離心收縮時肌纖維的撕裂，疼痛感較為明顯。
等張收縮的特點
2、長度變化：由于張力恒定，肌肉在收縮時會縮短其長度，或者在伸展時會增加其長度，但始終保持相同的張力水平。3、收縮速度：當外加負荷較小時，肌肉克服負荷的時間較短，收縮速度較快，而在極端情況下，當負荷水平為零時，肌肉收縮速度達到最大，即最大收縮速度。4、代謝效率：在輸出功率時，等張收縮的能量消耗較低，耗氧量也較少，這使得在進行高強度運動時更為高效。5、肌肉酸痛感：等張收縮會導致肌肉酸痛，尤其是離心收縮時肌纖維的撕裂，疼痛感較為明顯。
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