算高，需要少吃精糧，減少主食攝入量，適當(dāng)運(yùn)動，多喝水來控制。正常情況下，空腹時對應(yīng)的正常血糖范圍為3.9～6.1mmol/L，如果低于3.9 mmol/L，則為低血糖，如果高于6.1 mmol/L而低于7.0 mmol/L，則稱為空腹血糖受損，所以血糖7.3算高?？刂频姆椒ㄓ幸韵聝?nèi)容：1、少吃精糧：精糧經(jīng)過加工，留下了較容易消化的部分，食用之后，碳水化物會很快被分解為各種糖類，從而使血糖含量增高。可以多食用粗糧，粗糧一般不易消化，在胃里停留的時間較長，可以使血糖相對平衡，不會快速增高血糖含量。2、減少主食攝入量：主食中一般含有大量的碳水化合物，被分解之后會產(chǎn)生多種糖類，使機(jī)體血糖含量增加，應(yīng)該三餐都減少主食的攝入，調(diào)節(jié)血糖含量。3、適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動可以促進(jìn)分泌胰島素，從而抑制血糖的升高，還可以幫助減肥，預(yù)防和改善因肥胖導(dǎo)致的血糖增高。4、多喝水：機(jī)體缺水會導(dǎo)致血液黏稠，從而使血液中血糖含量增高，所以要多喝水，水分可以稀釋血液，降低血糖濃度，使血糖維持在相對平穩(wěn)的狀態(tài)。