中考跳繩可以腳交替跳。自己搖繩跳。單腳、雙腳或腳交替跳均可。每一次搖繩須經(jīng)過頭頂、腳底。方向一致。跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。中考1分鐘跳繩標(biāo)準(zhǔn)：100分180個；90分140個；87分136個；75分108個；72分103個；60分64個以后為不及格。跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。初中學(xué)業(yè)水平考試主要衡量學(xué)生達(dá)到國家規(guī)定學(xué)習(xí)要求的程度，考試成績是學(xué)生畢業(yè)和升學(xué)的基本依據(jù)。已經(jīng)實行初中畢業(yè)、高中招生“兩考合一”的統(tǒng)一規(guī)范為“初中學(xué)業(yè)水平考試”，把《義務(wù)教育課程設(shè)置實驗方案》所設(shè)定的全部科目納入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)每門課程，確保初中教育的基本質(zhì)量。