微笑具有四種好處，分別是:好聲、好身、好運和好腦。好聲：微笑可以讓聲音聽起來更好聽，微笑的時候，面部、頸部、肩部、胸部、腹部都會放松，使得氣息下沉到丹田，從而打通上下，沒有任何阻礙。好身：微笑可以讓身體更健康。微笑的時候，血壓會顯著降低，從而減輕壓力。微笑可以增強免疫力，預防疾病，增強消化功能，治療某些疾病，以及促進血液循環。好運：微笑可以帶來好運。對別人微笑，會給人留下積極的印象，增強人際關系，更容易與別人建立良好的關系。好腦：微笑可以促進大腦的健康。研究表明，由衷地笑至少能讓14個基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。
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