秋葵一般焯水焯1-3分鐘。秋葵的食用方法也比較簡單，可以生食，也可以烹飪食用，焯水1-3分鐘便可以食用。日常生活中，適量吃秋葵可以補充人體消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)，為機體提供能量。焯水后的秋葵可以根據(jù)個人口感偏好選擇不同的烹飪方法，如涼拌、炒、炸等。總的來說，秋葵焯水的時間可以根據(jù)個人口感和具體烹飪需求適度調(diào)整。通過巧妙的焯水，秋葵可以在保持嫩脆的同時更好地展現(xiàn)其獨特的風味。秋葵是一種營養(yǎng)價值比較高的蔬菜，其中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維，以及維生素A、維生素K、葉酸、鉀、磷等營養(yǎng)成分。