1、準(zhǔn)備適量的大麥茶，最好是粗加工的大麥茶。2、將大麥茶放入鍋中，加入適量的水，浸泡10-15分鐘。3、用大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘，直到大麥茶的顏色變深。4、將煮好的大麥茶倒入杯中，晾涼后即可飲用。大麥茶是一種傳統(tǒng)的回奶方法，通常是在斷奶期間飲用。正確的吃法是將大麥茶煮開(kāi)，然后每天飲用3-4次，連續(xù)飲用3-5天。大麥茶的效果因人而異，有些人效果不明顯。在飲用大麥茶的同時(shí)，還可以通過(guò)逐漸減少哺乳次數(shù)和時(shí)間，以及增加輔食的攝入來(lái)幫助回奶。如果在飲用大麥茶期間出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。