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握力體重指數怎么測

導讀2、站在穩定的平面上，雙腳與肩同寬，保持身體直立。3、用最大力氣緊握握力計，確保手臂完全伸直，同時保持手腕挺直。4、記錄握力計上的數值，以千克為單位。5、測量體重，以千克為單位。6、計算握力體重指數，公式為握力體重指數=握力（kg）/體重（kg）*100。

1、準備一個握力計，確保其準確性和可靠性。2、站在穩定的平面上，雙腳與肩同寬，保持身體直立。3、用最大力氣緊握握力計，確保手臂完全伸直，同時保持手腕挺直。4、記錄握力計上的數值，以千克為單位。5、測量體重，以千克為單位。6、計算握力體重指數，公式為握力體重指數=握力（kg）/體重（kg）*100。

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